A dieta dissociada

Noticias Marcelo Gomes 9, setembro 2008

Acaba de ser lançada uma nova forma de emagrecer com saúde e sem sacrifícios. A dieta dissociada foi criada pelo endocrinologista João Cesar Soares, de Igaratá (SP). Ela não mistura proteínas e carboidratos na mesma refeição e define horários para que esses nutrientes sejam ingeridos.
Carnes e massas, por exemplo, devem ser consumidas em refeições diferentes. Isso porque a união desses alimentos bloqueia a queima de gordura. Ao separá-los, você terá uma perda de peso maior e bem mais saudável.

Como funciona?
A dieta propõe que você consuma carboidratos até a hora do almoço e proteínas no resto do dia. Com essa combinação, seu organismo queima o excesso de gordura, e você emagrece comendo 20% a mais do que em outras dietas. O melhor
é que você pode seguir o programa até atingir o peso desejado. “O método é balanceado e inclui todos os grupos de alimentos”, diz o médico.

Perca peso comendo mais
“É possível perder até 10% do peso em um mês”, esclarece o médico, que acaba
de lançar o livro Dieta Dissociada (editora MG).

Disposta a experimentar o novo método? Então, anote as dicas para ficar em forma de uma vez por todas. E se prepare para anotar também os elogios.

5 segredos para o sucesso da dieta

1. Deixe frutas e verduras à vista.
2. Abuse de temperos como cebola, alho e salsinha.
3. Tome chá de camomila à noite.
4. Evite alimentos embutidos, como salames e lingüiças.
5. Tome leite desnatado pela manhã: ele tem mais lactose do que proteínas.

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7 Comentários para “A dieta dissociada”

Denise E S Silva
18 fevereiro, 2009 em 5:41 pm
Gostaria de receber um cardápio dessa dieta, ela confunde muito.
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Fabiane
3 fevereiro, 2009 em 9:49 am
Olha, se vocês procurarem por “dieta dissociada” no google, vão encontrar um cardápio no site da revista corpo a corpo ou boa forma … o cardápio tem 1500cal e inclui uma parada estratégica que é reservada para dieta líquida uma vez por semana. Achei muito interessante.
Responder
Fabiane
3 fevereiro, 2009 em 9:47 am
@flavia –
Ocorre que, segundo eu li em algumas reportagens sobre o assunto, o carboidrato presente nas frutas indicadas é em quantidade muito baixa, e não influi de forma significativa na dieta.

;)
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flavia
12 janeiro, 2009 em 2:07 pm
estou com muitas duvidas na manutencao do cardapio pois ja que as frutas fazem parte dos carboidratos porque elas sao permitidas no jantar em forma de suco?
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sheila yara meneguine ribeiro
11 janeiro, 2009 em 12:28 pm
Gostaria de receber cardapio ccom base na dieta e com orientações e se o Dr. João Cesar tem email ou telefone do consultório.

Grata,

Sheila
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Leila
5 janeiro, 2009 em 10:02 am
Gostaria que me enviasse um cardápio para orientação da dieta………..Obrigado
Responder
Fabiana
20 dezembro, 2008 em 9:45 am
Seria possível o site criar um cardápio com base na dieta dissociada para uma semana? isso seria muito interessante. Obrigada
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